Техника приемов мяча в волейболе

Содержание

Введение……………………………………………………………………………...3

1. Техника приемов мяча в волейболе……………………………………………...4

2. Методика обучения приемам мяча в волейболе………………………………...8

Перечень литературы…………………………………………………………………12

Введение

Современный волейбол – это непростой вид спорта, требующий от спортсмена атлетической подготовки и совершенного владения технико-тактическими способностями игры. И это при условии, что на таких упражнениях все получают настоящее наслаждение. Специфичность волейбола – выполнение приемов в одно касание Техника приемов мяча в волейболе, ограниченное количество ударов по мячу, стремительная смена ситуаций, необходимость взаимодействие игроков, сравнимо маленькая площадка для игры [1, с.7].

Технику волейбола составляют особые приемы, которые волейболисты используют в процессе игры. Главные приемы техники последующие: перемещения, подачи, прием мяча, передача мяча, нападающие удары, блокирование. Каждый прием допускает несколько методов его Техника приемов мяча в волейболе выполнения с учетом определенных ситуаций. Когда игроки принимают мяч от противника либо игрока по команде, принято гласить о технике приема мяча. Когда мяч направляется партнеру по команде для следующей атаки, молвят о технике передачи мяча. Но прием и передача мяча плотно сплетены меж собой и не отличаются друг от Техника приемов мяча в волейболе друга принципно, как, к примеру, нападающий удар и блокирование. На самом деле прием и передача – единое действие, сущность которого – поменять направление полета мяча на такое, которое обеспечит наивысшую возможность выигрыша очка.

Основная задачка при приеме мяча не дать мячу коснуться площадки. В свою очередь основная задачка при передаче, точно навести его нападающему Техника приемов мяча в волейболе игроку для окончания атаки. Исходя из этого прием мяча является защитным действием, а передача – атакующим. В игре бывают ситуации, когда мяч после приема сходу направляется для нападающего удара. Но в реальных играх такое встречается достаточно изредка. От удачного освоения приема и передачи мяча почти во всем зависит Техника приемов мяча в волейболе овладение способностями игры в волейбол в целом. Потому этим приемам нужно уделять основное внимание сначала обучения и улучшать способности защитных действий и 2-ой передачи.

Техника приемов мяча в волейболе

От удачного освоения верхнего приема почти во всем зависит обучение волейболу вообщем. Исследование верхнего приема начинается с первых занятий и совершенствуется на всех Техника приемов мяча в волейболе следующих, кроме занятий по общей физической подготовке. Верхний прием мяча 2-мя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Не овладев техникой верхнего приема, нереально достигнуть сколько-либо значимых фурроров в игре. На рисунке ниже показаны главные положения волейболиста при верхнем приеме мяча (рис. 1).

Набросок 1 – Верхний прием Техника приемов мяча в волейболе мяча 2-мя руками

Основой правильного выполнения приема является своевременный выход к мячу и выбор начального положения [3, с.68]:

1. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.

2. Туловище находится в вертикальном положении.

3. Руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях.

Фактически обработка мяча:

– руки соприкасаются с мячом на уровне лица над Техника приемов мяча в волейболе головой;

– кисти находятся в положении тыльного сгибания;

– пальцы немного напряжены и согнуты, они плотно обхватывают мяч, образуя своеобразную воронку (положения б, в на рисунке);

– основная нагрузка при передаче падает в большей степени на указательные и средние пальцы;

– ноги и руки выпрямляются;

– разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу Техника приемов мяча в волейболе придается необходимое направление (положения г, д на рисунке).

Зависимо от полета мяча верхний прием может производится в средней либо низкой стойках.

Прием мяча снизу 2-мя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, но это более принципиальный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять Техника приемов мяча в волейболе мяч сверху уже нельзя, к примеру, у самой сетки либо когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке (рис. 2).

Набросок 2 – Прием мяча снизу 2-мя руками

На рисунке показано, как верно делать прием мяча снизу. Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется Техника приемов мяча в волейболе вперед с целью приостановить движение тела по инерции, руки готовы для приема мяча. Вес тела перебегает на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (положения б, в).

Для такового приема типично «подседание под мяч» (положения г, д). Прием делается движением рук вперед-вверх, навстречу мячу [3, с Техника приемов мяча в волейболе.92].

В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти немного опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кулаки) тяжело достигнуть точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях.

Прием мяча сверху 2-мя руками с следующим падением Техника приемов мяча в волейболе и перекатом в сторону на бедро и спину (рис. 3).

Набросок 3 – Прием мяча сверху с падением

Когда игрок не может выполнить прием мяча сверху в низкой стойке, он делает его с следующим падением. На рисунке выше изображены базы техники приема мяча сверху с падением. После перемещения к точке приема, делается выпад Техника приемов мяча в волейболе по направлению к мячу. Вес тела переносится на ногу, которой был изготовлен выпад. Падение происходит в сторону выпада, при резком подведении плеч под мяч, падение может произойти на ягодицы с перекатом через спину.

Падение при всем этом приеме, безизбежно т.к. центр масс тела находится за точкой опоры [3, с.176].

Прием мяча Техника приемов мяча в волейболе снизу одной рукою с падением. Этот метод применяется, для того, чтоб достать дальний мяч, когда нереально выполнить прием прошлыми методами. Этот прием идентичен по структуре с предшествующим, потому освоить его достаточно легко.

На рисунке ниже показана техника приема мяча снизу одной рукою с падением. Прием производится одноименной Техника приемов мяча в волейболе со стороной выпада рукою. Удар делается кистью с согнутыми пальцами (рис. 4).

Набросок 4 – Прием мяча снизу одной рукою с падением

Проф волейболисты после приема мяча с падением делают группировку и перекат через плечо, сходу занимая комфортное положение для игры. Для новичков это довольно тяжело, потому после приема мяча им просто нужно Техника приемов мяча в волейболе попытаться резвее встать на ноги [3, с.252].


tehnika-po-rabote-s-rodom.html
tehnika-podscheta-chastoti-dihaniya-i-pulsa-u-detej.html
tehnika-postanovki-gazootvodnoj-trubki-grudnomu-rebenku.html